Адрес

ул. Зализняка, 10, м. Черновцы

Телефон

(095) 093 35 85, (097) 539 41 37, (050) 973 01 21

url

http://modusvivendi.ho.ua/

Modus vivendi. Спортивно-оздоровительный комплекс

Черновцы / центр Черновцы 1521 (0)

РЕЙТИНГ

В современном мире здоровье'я, сила и красота давно стали основой для достижения жизненного успеха. Результат тренинга должен воплощаться не только в красивую форму тела, но и хорошее психологическое состояние. Ваше тело - Ваш храм, построение и уход за которым должен быть тщательным и систематическим. Мы верим в тренинг который укрепляет как тело, так и душу. В здоровом теле, здоровый дух!

 

Клуб "Modus Vivendi", идеален для людей, которые ценят комфорт, высокое качество и широкий выбор услуг. В нем всегда царит атмосфера настоящего праздника. Яркие краски и живые лица, наслаждение от движения и общения – только таким должен быть фитнес.

Мы создали все условия для поддержания красоты и здоровья'я в нашем комплекс. Ценим ваше время, поэтому подобрали штат высококвалифицированных и ответственных сотрудников. Которые имеют высокую квалификацию, большой опыт работы и являются призерами и победителями различных конкурсов, олимпиад.

Наш успех – это Ваша красота, здоровье'я и комфорт!

В нашем комплексе Вы можете получить как «Fitness» так и «SPA» услуги.

Вы можете получить подробную информацию о наших услугах на этом сайте в разделе "Fitness-услуги" и "Клубный сервис".

Для того, чтобы убедиться в пользе занятий, наш клуб можно посетить с ознакомительной целью.

Для гостей клуб "Modus Vivendi" люб'язно открывает свои двери в любое время!

Завітейте к нам, и получите массу положительных эмоций и впечатлений.

 

"FITNESS" УСЛУГИ:

Тренажерный зал

Фитнес-тренинг в тренажерном зале - это особая технология, способная преобразить вашу внешность в соответствии любым современным модельным стандартам.

Основа основ любого тренажерного зала - это его спортивное оснащение. В клубе находятся необходимые силовые тренажеры для всех групп м'мышц плюс кардио-зона, которая представлена беговыми дорожками, арбітреками и велотренажерами.

Работа в тренажерном зале строится по индивидуальным программам. Квалификационный тренерский состав нашего клуба поможет Вам подобрать и разработать индивидуальную фитнес-программу с учетом ваших пожеланий и потребностей.

Наши тренеры предложат вам программу, направленную на укрепление вашего здоровья'я в целом, а также на похудение, набор м'мышечной массы, улучшение и поддержание м'язового тонуса - что придаст вам еще больше уверенности и активность во всех сферах вашей деятельности! Все тренировки проходят в обстановке дружеского сотрудничества и направлены на достижение поставленных целей.

Результатом тренировок станет не только красивое и здоровое тело, но и прекрасное настроение, крепкое здоровье'я, а главное - Вы получите удовольствие от общения и результаты своего труда.

Фитнес-аэробика

Фитнес аэробика включает комплекс дозированных физических упражнений, которые выполняются с различной физической нагрузкой и скоростью под музыку.

Аэробика оказывает укрепляющее действие на сердечно-сосудистую и дыхательную системы, способствует похудению и улучшению фигуры. Само слово аэробика произошло от греческого корня "аего", что имеет значение воздуха. Так обозначается комплекс упражнений, в которых дыхательные движения сочетаются с движениями тела, опорно-двигательного аппарата.

Главное в этих упражнениях - правильное дыхание, именно на его координацию и облегчение направлены разнообразные движения. Аэробика способствует улучшению обмена веществ, эластичности м'мышц и кожи, укрепляет сердечно-сосудистую, дихательную, нервную системы.

Поскольку аэробные упражнения выполняются в достаточно быстром темпе, одежда для занятий должна быть легкой - шорты, майка или футболка.

Регулярные аэробные тренировки являются лучшей профилактикой многих заболеваний. Они заставляют сердце и сосуды постоянно работать, адаптируясь к растущим нагрузкам. Поэтому сердечно-сосудистая система тренированного человека работает слаженно и эффективно, обеспечивая кислородом все органы и ткани организма.

Перед тем, как заняться аэробными упражнениями, прежде всего, нужно определить цели и желания, после чего необходимо подобрать с тренером программу занятий.

Фитбол-аэробика

Фитбол является одни из видов фитнес-программ, предлагаемых в современных спортивных клубах. Фитбол приобретает все большую популярность среди людей, заботящихся о своей фигуре и здоровье'я.

Фитбол — это название не только фитнеса, но и основного тренажера, используемого в данном виде гимнастики. Он является гимнастическим ортопедическим м'мячом диаметром от 45 до 95 см в зависимости от роста.

Фитбол включает в себя самые обычные упражнения, которые выполняются сидя или лежа на ортопедическом м'мячи. Эта разновидность фитнеса помогает развить гибкость, исправить осанку. Фитбол очень полезен для позвоночника и поясницы, так как занятия помогают снять усталость. Кроме того, развиваются все группы м'мышц. Упражнения с фитболом развивают не только внешние, но и глубинные м'мышцы. Эти упражнения формируют ягодицы и бедра, помогают развить брюшной пресс.

Занятия фитбол-аєробікою дают возможность тренировки вестибулярного аппарата, развития координации движений, а также снимает дополнительную нагрузку на позвоночник, что позволяет людям с проблемами позвоночника, людям с избыточным весом, чувствовать себя достаточно комфортный при занятиях фитболом.

Гимнастика на фітболе, м'мягко пружинит, полезна при варикозном расширении вен, остеохондрозе и артритах. Эта щадящая, но эффективная аэробика - отличный способ привести себя в форму!

Гимнастика на фитболе подходит всем, поскольку главная функция фитбола - разгрузить суставы, когда это необходимо. Вы можете заниматься фитболом, чтобы сбросить вес, подтянуть м'мышцы или просто улучшить самочувствие.

Тайбо-аэробика

Тайбо – это фитнес-программа высокой интенсивности, которая включает в себя, движения из таких дисциплин, как бокс, каратэ и таэквондо, заміксованних с аэробными шагами и дополненных классическими силовыми упражнениями, и все это под энергичную музыку.
Тайбо не предусматривает контактный бой, поэтому практически отсутствует риск травмы.
А в начале нового века этот вид фитнеса стал у нас очень популярным.

Пилатес

Пилатес — популярная разновидность фитнеса, основной особенностью которого является комплексное воздействие на все системы организма. Pilates - широко известная и популярная во всем мире система упражнений. Она была создана Джозефом Пилатесом больше ста лет назад и получила новое развитие в наши дни в качестве одного из направлений фитнеса "Body & Mind".

Пилатесом могут заниматься люди любого возраста, с любым уровнем физической подготовки. Возможность травм здесь сведена к минимуму.

Благодаря методу Пилатеса укрепляются м'мышцы пресса, спины, улучшается осанка, координация, увеличивается гибкость, подвижность суставов. Кроме того, упражнения затрагивают глубокие м'мышцы живота и м'мышцы-стабилизаторы, которые почти не прорабатываются на занятиях классической и силовой аэробикой.

Для женщин тренировка по методу Пилатеса незаменима, так как развивает внутренние женские м'язы - м'мышцы малого таза, позволяет заниматься фитнесом во время и после беременности, не бросая тренировки, поддерживая свое тело в форме.

Все упражнения делаются медленно, плавно, требуют полной концентрации и контроля над техникой их выполнения. Пресс находятся в постоянном напряжении на протяжении всего занятия, в Пілатесе ему уделяется центральная роль, а не как обычно - 5-10 минут в конце занятия аэробикой. Джозеф Пилатес называл м'мышцы пресса электростанцией, потому что вся энергия нашего тела расположена в этом центре. Пресс и спина - каркас, поддерживающий тело в прямом положении.

Калланетика

Если вы хотите кардинально изменить свое тело, - снизить вес, подтянуть м'мышцы, подкорректировать проблемные зоны, - значит пришло время записаться на занятия по калланетиці.

Калланетика– это такой комплекс упражнений, который является чем-то средним между йогой, гимнастикой и аэробикой. Эффект при занятиях калланетикой достигается не путем повтора одного и того же упражнения, а заключается в принятии статической позы и удерживании ее в течение 40-60, а иногда и 100 секунд.

Особенностью системы является колоссальная статическая нагрузка на м'мышцы тела. Принимая необходимую позу, нужно удерживать ее в течение определенного времени. Каждое упражнение разработано таким образом, что одновременно работают все м'мышцы тела.

Калланетика требует, чтобы занимающийся постоянно чувствовал свое тело, что делает упражнения еще более эффективными. Результат - не накачанные м'мышцы, а стройное, подтянутое тело !

Во время тренировки все м'мышцы развиваются равномерно, уровень метаболизма - обмена веществ в м'язовій массе резко возрастает, значит, занимаясь, вы сжигаете большее количество калорий, научившись "пользоваться" мелкие м'мышцы, изолируя при этом крупные, вы испытываете абсолютно новые и необычные для вас ощущения.

Калланетика, точно талантливый скульптор, поможет вам вылепить новую фигуру с безупречными формами. Исправится осанка, поднимутся грудь, подтянется живот, улучшится форма ягодиц.

Самое главное - результат вы сможете ощутить, измерить и "войти" уже через несколько занятий, если будете тренироваться с полной отдачей.

Фитнес Йога

Йога — традиционная древняя система упражнений, которая получила широкое распространение в наше время. Позволяет научиться управлять эмоциями, развивает контроль над мышлением, расширяет диапазон восприятия. На тело действует как загальнотренуюча и общеоздоровительная практика.

При персональном подходе обладает высоким терапевтическим потенциалом и может способствовать избавлению от многих заболеваний. При правильном применении упражнений йога по эффективности превосходит все другие известные системы тренировки.

Фитнес-йога - это современная эффективная методика применения тренировочных техник классической хатха-йоги.

Хатха-йога - это система тренировок, основанных на положении тела в пространстве (фигурах, асанах), направленная на достижение "состояния йоги". Ну, и как побочный эффект от занятий хатха-йогой, естественно, оздоровление организма. Правда, здоров'я приходит, только в случае корректного применения техники хатха-йоги.

Фітннес-йога - эксклюзивная разработка профессионалов для тех, кто хочет наслаждаться богатством восточной йогичеськой традиции, представленным в европейской манере «быстро и эффективно». Фитнес-йога - это Запад и Восток, предоставляющие все самое лучшее из своих подходов к оздоровлению и здоровому образу жизни.

Занятия представляют комплекс отобранных тренерами Fit-yes асан (поз) и пранаям (дыхательных упражнений), которые входят в традиционные фитнес-блоки разминки и заминки. Каждая асана и пранаяма обладает своим целебным эффектом. Общее число эффектов настолько велико, что покрывает все области человеческого здоровья'я на карте и тела и сознания.

Фитнес-йога - это надежный и малозатратный средство защиты от многих бед современного европейского человека, источник пользы и удовольствие.

Стрейчинг

Стретчинг - это комплекс упражнений, предназначенный для того, чтобы ваши м'мышцы были эластичными, а суставы гибкими и подвижными.

Эти простые, всем доступные упражнения — необычайно эффективный способ повышения двигательной активности, прекрасное средство оздоровления и релаксации. При растяжении тела и его частей в определенных направлениях происходит чередование кратковременной напряжения и расслабления м'мышц. Это и дает возможность за считанные минуты отдохнуть и восстановить силы, снять м'язове перенапряжения. Важно, что, меняя силу нагрузок, используя различные виды растяжек и их комбинации, можно «принять» практически все группы м'мышц.

Стретчинг в первую очередь необходим женщинам. Он отлично развивает гибкость. Присмотритесь, как красивые движения гибких людей, как они ловкие и грациозные. К тому же хорошая гибкость — гарантия предотвращения различных травм в быту и при занятиях физкультурой, спортом.

Боди-Балет

Вы мечтали когда-нибудь стать балериной?

Что же, теперь ваша мечта вполне может осуществиться. Конечно, в театрах выступать вы не будете, но похвастаться растяжкой и легкой походкой сможете! В этом вам поможет новое направление в фитнесе – Боди Балет.

Бодибалет - для тех, кто хочет обладать стройной фигурой и точеными ножками. Какая женщина не хочет утонченности и изящества! А хорошо продуманная методика позволит каждому и в любом возрасте добиться хорошей осанки, подтянутості, стройности, гибкости, плавных женственных форм и в то же время хорошо закаченних м'мышц.

Занимаясь "адаптированной" хореографией вы будете красиво и правильно худеть поскольку выполняя балетные упражнения в нужных позициях и позах вы заставите ваши м'мышцы работать на удлинение, а весь организм в целом - на быстрое сжигание жира.

Эти упражнения не трудно выполнить, курс проводиться с элементами "облегченных" балетных движений. Фигура підтягуватиметься, а м'мышцы закачиваться без увеличения об'объему. Это означает, что силуэт станет женственней и изящней, спина гибче, конечности - более удлиненными.

Известно, что балетная хореография развивает гибкость суставов и позвоночника, формирует красивую осанку, учит искусству владеть телом. Курс тренировок по системе бодибалет разработан для людей любого возраста, комплекции и подготовки.

Цель курса - здоров'я, красота, хорошее настроение.

 

ПРЕЙСКУРАНТ

цін на фитнес-послуги в спортивно-оздоровчому комплексі "MODUS VIVENDI"

Назва послуг 12 місяців,
ціна 1 міс.
6 місяців,
ціна 1 міс.
3 місяця,
ціна 1 міс.
1 місяць
Універсальний безліміт (фітнес програми+трен.зал)
380,00 грн. 420,00 грн. 460,00 грн. 500,00 грн.
Абонемент MIX-фитнес-безліміт (фітнес програми)
280,00 грн. 320,00 грн. 360,00 грн. 400,00 грн.
Абонемент MIX-фитнес (3 рази в тиждень)
185,00 грн. 210,00 грн. 240,00 грн. 270,00 грн.
Абонемент MIX-фитнес (2 рази в тиждень)
145,00 грн. 170,00 грн. 200,00 грн. 220,00 грн.
ТРЕНАЖЕРНИЙ ЗАЛ
Абонемент на місяць (9:00-16:00)
180,00 грн. 210,00 грн. 235,00 грн. 260,00 грн.
Абонемент на місяць (9:00-22:00)
210,00 грн. 240,00 грн. 270,00 грн. 295,00 грн.
ГРУПОВІ НАПРАВЛЕННЯ
Абонемент (3 рази в тиждень)
170,00 грн. 200,00 грн. 230,00 грн. 280,00 грн.
Абонемент (2 рази в тиждень)
130,00 грн. 150,00 грн. 175,00 грн. 200,00 грн.
Прыжки фитнес -
Абонемент (3 рази в тиждень)
230,00 грн. 250,00 грн.
Абонемент (2 рази в тиждень)
180,00 грн. 200,00 грн.
Додаткові послуги
Разове відвідування
50,00 грн.
Разове заняття з інструктором
20,00 грн.
Послуга інструктора на місяць (занять 10)
150,00 грн.
Масаж (ручний, медовий, антицелюлітний, вакуумно-роликовий)
110,00-120,00 грн./год.
Інфрачервона сауна
50,00-60,00 грн./40 хв.
Оренда шафки (міс.) зберігання спортивного одягу
40,00 грн.
Оформлення клубної картки
30,00 грн.

 

Відео галерея:

Услуги

Тренажерний зал
Фітнес-аеробіка
Фітбол-аеробіка
Тайбо-аеробіка
Пілатес
Калланетика
Фітнес Йога
Стрейчинг
Боді-Балет

Цены

от 130   до 500

Отзывы (0)

Добавить отзыв

    • Ваше имя
    • Ваша оценка
    • Ваш отзыв
    • Код подтверждения
    •